Cours et horaire

Le Studio de yoga Om Gaya vous offre plusieurs choix de cours de groupe pour la session Hiver 2023.

La pratique du yoga vous apprend à mieux connaître votre corps physique et à vous intérioriser. Apprendre à se connaître est une richesse qui améliore la santé et le bien-être.

C’est un coffre d’outils pour la vie.

Au plaisir de vous retrouver !

Yin Yoga

Le Yin yoga est un cours au rythme lent, dans lequel on s’attarde à être et ressentir, plutôt qu’à faire. La pratique vise les tissus profonds qui se doivent d’être travaillés dans la lenteur tel que les fascias, les tendons et les ligaments, contrairement aux muscles qui grâce à leur élasticité bénéficient de pratiques yang comme des contractions répétitives.

Influencé par le système de médecine chinoise, Hari offre des séances bâties de façon à stimuler les principaux méridiens. Dans le yin, on détend nos muscles autant que possible, en s’adaptant au besoin avec certains accessoires, afin de tenir les postures quelques minutes, dans le moindre effort.

Ce yoga méditatif est particulièrement bénéfique pour calmer l’agitation du mental en y faisant face, avec douceur.

135$ taxes comprises

YOGA KUNDALINI

120 $ taxes comprises

STRETCHING

Cours dédiés aux étirements sont destinés à assouplir votre corps et à vous aider à mieux vous sentir physiquement. Cette pratique permet d’acquérir une bonne conscience corporelle.

135$ taxes comprises

YOGA ENFANTS

Initiation au yoga pour les enfants. Par le jeu, les enfants apprennent la flexibilité, la concentration et le calme.

90$ taxes comprises

YOGA YoRei

Le YoRei, c’est la combinaison des mouvements et techniques de respiration du Yoga avec la canalisation des Énergies du Reiki.

Chaque cours est unique. ici, la méditation est combinée avec la coupe de cristal pour faire vibrer et harmoniser vos énergies.

La vibration des mantras… Le son sacré universel : oM

135$ taxes comprises

YOGA RESTAURATEUR

Comme son nom l’indique, le yoga restaurateur permet de restaurer les fonctions de votre organisme grâce à des postures avec accessoires. Le rythme du cours est lent, on fait souvent moins de postures que dans un hatha puisqu’on tient les postures généralement plus longtemps, grâce au support des accessoires qui permettent au corps de se détendre tout en maintenant un alignement approprié. Les postures ne permettent pas la performance, mais simplement la détente, tout en ne faisant rien de spécial, juste profiter. Certaines positions sont reposantes alors que d’autres demandent un petit effort musculaire, mais jamais dans un but de stresser les fibres musculaires.

135$ taxes comprises

AHIMSA YOGA

Passionnée de Yoga depuis bientôt 15 ans, Kate apprécie la beauté et la différence des êtres humains dans leur entièreté. Intervenante pour la protection de la jeunesse, directrice générale de la maison des jeunes Desjardins d’Amos, elle est passionnée par la relation d’aide et pour elle, enseigner sa passion qu’est le yoga est une continuité logique dans son cheminement à vouloir apporter bien-être, douceur et connexion à soi-même dans son quotidien.

135$ taxes comprises

PILATES

Le Pilates est une méthode de renforcement principalement des muscles profonds, responsables de la posture. Les muscles profonds sont les muscles du centre, qui se situent entre les côtes et le bassin, et tout autour de la colonne vertébrale (abdominaux, plancher pelvien et les muscles du dos). Ils constituent le centre d’énergie du corps, qui permet d’être plus fort et plus stable. On travaille aussi les stabilisateurs du dos, des jambes et des bras, en portant une attention particulière au rythme des respirations. Le Pilates est aussi une discipline permettant d’améliorer la conscience de son corps, de sa force et de ses limites pour mieux s’en servir. Les aptitudes entraînées en pilates seront bénéfiques pour les adeptes du yoga, de la danse et même pour les athlètes. (ou pour tout être humain qui a besoin de supporter et stabiliser sa colonne vertébrale, aka tout le monde )

135$ taxes comprises

YOGA AVEC MANON HUDON

Le yoga fait partie de la vie de Manon depuis plus de 25 ans. Durant ces années, elle estime avoir reçu des enseignements de grande qualité, transmis avec passion, par ses professeurs. Avec les années, le désir de partager à son tour a grandit et c’est en 2015-2016 qu’elle a suivi sa formation de professorale en Hatha Yoga auprès de Nicole Bordeleau. La pratique du yoga est, à ses yeux, un espace temps de qualité avec soi que l’on s’accorde.

Son intention en tant que professeur est d’accompagner ses élèves dans ce temps qu’ils s’accordent pour ralentir dans leur quotidien, pour se déposer et prendre soin d’eux tant par la détente, les respirations et les différentes postures de yoga.

135$ taxes comprises